仙粥送您入梦乡

摘要

失眠,祖国医学称为"不寐",是21世纪健康杀手之一。中医认为失眠多因气郁化火,扰动心神,胃中不和,痰热内扰或因阴虚火旺,心肾不齐,思虑过度,内伤心脾,以及心胆气虚,神摇善惊等而导致影响心神而致不寐。现代医学认为,失眠的原因,有精神和思想活动方面的,如情绪紧张、激动、意外打击、难解的思想疙瘩、过份的悲伤、恼人的焦虑、极度的兴奋等。还有身体内某部的纷扰,如过饱、疼痛、瘙痒或患有神经衰弱等疾病,以及不良的睡眠习惯,环境噪音等。失眠者,大多服用镇静剂、安眠药,但这会产生对药物的依赖性,而且容易造成肝损害,甚至还可能影响人的思维活动。采用药粥疗法调理失眠,颇有效