养静为摄健身心

摘要

近年来,笔者从工作岗位上退下来,每天静坐一个半小时,用来读书、听音乐、弄花草。以前工作繁忙,杂事缠身,总感到疲惫、焦躁。现在每天神清气爽、精力充沛,这便是笔者静养的结果。进入老年以后,由于自我保护的需要,人体的阴阳气血会主动收敛潜藏,以肾精的形式储存起来。如果从事剧烈运动,就很容易扰动精神气血,相当于调用自己的精气来弥补运动的消耗。而肾精有一定的储备量,短时间内可能看不出损耗,反而表现出精力旺盛的状态.