要高DHA又要低汞 选什么鱼？吃多少？

摘要

孕妇和新妈妈饮食也好，婴幼儿饮食也好，只要说到这些话题，都常常会听到“多吃鱼补充DHA”的劝告。但是，同时也会有很多文章提醒准妈妈、新妈妈和宝宝要注意鱼的安全性，选择吃低汞的鱼类。又要低汞，又要富含DHA，到底吃什么鱼才好呢？