运动要搭配运动饮料，你挑对了吗

摘要

运动饮料是指营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点,能为机体补充水分、电解质和能量,可被迅速吸收的饮料。在大量激烈的运动后喝点运动饮料有利于体力的恢复,避免造成"运动性脱水"。挑选运动饮料时要注意是否含有钠、钾等电解质,含糖量要适度。