错误“管住嘴”减不了肥

摘要

“管住嘴,迈开腿”是公认的减肥法宝,但真正两者都做到并且做对的人少之又少。尤其在“管住嘴”上,误区不少。误区1:不吃主食有助减肥。主食的主要成分是碳水化合物,它在有些人眼中却是减肥的大敌。低碳水化合物的优点是减肥速度快,但缺点也很明显--反弹快,一旦恢复正常膳食,体重很快就会上来,这样的减肥方式较难维持。