吃西梅治便秘

摘要

西梅含有大量的维生素A,铁、钾、镁等矿物质,果胶,膳食纤维及大量的抗氧化物质。维生素A有利于视力保护、皮肤和毛发的健康,并且能促进人体对钙的吸收。那么,为什么西梅可以用来治疗便秘呢?西梅富含天然果胶纤维和植物纤维,可有效促进肠道蠕动,同时西梅可以在人体内合成木糖醇和山梨糖醇,有调节肠内菌群、软化肠道内的排泄物等作用。