啥样的才是好酸奶

摘要

市面上的酸奶五花八门,要想挑出有利健康的酸奶,只要记住下面三个数即可。蛋白质含量:大于2.3克/100克。奶类富含蛋白质,氨基酸组成跟人体接近,吸收利用率高,是非常好的优质蛋白质来源。根据相关标准要求,酸奶的蛋白质含量不能低于2.9克/100克,风味酸奶(果味、巧克力味等)蛋白质含量不能低于2.3克/100克。