1O分钟助你赶走坏情绪

摘要

现代人生活压力越来越大，难免会情绪不好。近日，发表在美国某媒体上的一篇文章教了我们8件事，只需要用10分钟去做其中一件，就能帮你迅速调整情绪，产生积极心态。1．独自静坐。静坐时尽情释放自己的思绪，细细感受脑海中浮现的念头。