四国白领告诉你早餐该吃什么

摘要

吃早餐对于我们健康的重要性相信每个人部知道．但你是不是依旧常常忙碌到忘了吃早餐？或者因为想要睡个懒党就索性忽略了早餐？其实早餐要占整天能量提供的30％，可你知道中国的白领们还差多少吗？很不幸，据澜查，我们的早餐平均值仅仅占到全天能量的2％。那么究竟怎么吃早餐才够营养健康呢？