12项福利大派送 运动重塑心理健康

摘要

1释放积扱的激素来改善心理健康体育锻炼能使大脑释放出一种名为内啡肽的神经递质。内啡肽是一种奇妙的、让人感觉良好的激素,它会带来快乐和幸福的的体验。坚持锻炼对抑郁症患者有毋庸置疑的益处。它能增加积极的想法,在某些情况下,甚至与抗抑郁药具有同等的有效性。