我的孩子今年9岁半，身高1．55米，体重62公斤，超出同龄人很多。为此我很为孩子的身体状况担忧。你对儿童减肥有什么建议吗？

摘要

儿童肥胖的原因很多。经常外出饮食和零食过多、夜间随便加餐、偏食、不爱运动、学业压力过重，以及父母过分关心和父母肥胖等都有可能导致孩子肥胖。有相当数量的儿童都是因不良饮食习惯造成肥胖的，其中最突出的表现为：（1）喜食甜食、油腻食物：（2）喜喝饮料，不愿意吃膳食纤维素多的食物；（3）暴饮暴食，经常吃零食；