现在是下午茶时间

摘要

美国味觉和嗅觉研究机构的研究者发现,突然想吃某种食物的感觉,大多发生在下午3～6点,此时人体内血糖在降低,为了打起精神,吃点东西就成了不少人的选择.那么,下午茶时间吃点什么呢?说起来还颇有讲究. 酸奶、杂粮粉都不错 英国人多数选择红茶,而对于茶文化源远流长的中国来说,绿茶和花茶也是不错的选择.酸奶也可以,补充蛋白质和钙的同时,还能调节我们肠内的“细菌”,淡淡的酸味还能促进食欲.或者喝点天然果汁.还可喝点杂粮饮,买一些杂粮(黑米、荞麦、核桃、燕麦、芝麻、花生等),打成粉末,放在罐子里,下午茶的时间用水一冲即可,而且量也不宜过多,以免影响了晚餐的食用.