浅谈间歇性训练法在中长跑训练中的应用

摘要

中长跑运动对运动者所具有的耐力水平、速度水平都提出了较高的要求,而将间歇性训练法运用到中长跑训练当中,对于推动训练对象耐力与速度的协同提升具有重要意义。本文在对间歇性训练法在中长跑训练中的适用性做出分析与论述的基础上,对间歇性训练法在中长跑训练中的具体应用进行了研究与探讨,以期能够依托合理的使用间歇性训练法,有效提升中长跑训练成效。