健美操运动对女大学生身心健康的影响

摘要

文章分析了健美操的特点和女大学生的生理心理特点,从健身、健心两方面论述了健美操运动对女大学生身心健康的影响。通过对阜新高等专科学校300名女学生进行调查分析,结果是女大学生比较喜欢健美操运动。说明健美操运动对女大学生身心产生了健康的影响。长期坚持健美操锻炼能使心血管和呼吸机能增强,身体形态和身体成分明显改善,还可以调节情绪,增强美感。