羽毛球运动员专项体能训练的探索

摘要

在现代的羽毛球运动中身体对抗的激烈程度越来越激烈,现代羽毛球运动的发展表明,羽毛球运动员的专项技术体能的好坏直接决定比赛的结果,要想在比赛当中取得优异的成绩运动员必须全面、平衡的发展自身的专项技术体能。本文对羽毛球运动项目的体能训练进行界定,讨论了羽毛球运动员专项体能如力量、速度、耐力、协调性和柔韧性训练的手段与方法,以期为羽毛球运动项目的体能训练提供切实可行的科学参考依据。