你为什么感觉不幸福

摘要

美国著名心理学家赛利格曼提出过一个幸福的公式:总幸福指数:先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量。当代心理学认为,幸福也是有指数的,总幸福指数是指较为稳定的幸福感,而不是暂时的快乐和幸福。它包括你对自己的现实生活的总体满意度和你对自己的生命质量的评价以及对自己生存状态的全面肯定。