跨栏跑的平跑速度与专项技术训练

摘要

本文主要从无氧代谢,高重心快频率;变换栏高,深化距离节奏;攻栏过栏,强化摆动起跨以及有意自控,培养过硬心理四个方面详细阐述如何在体育教学中给予学生科学专业的跨栏跑指导。