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摘要

白天睡太多．易得糖尿病 日本东京大学的研究发现，白天打盹时间过长（60分钟或更长）会让槠尿病风险增加46％。研究者指出，打盹时间过长会导致人们进入深度慢波睡眠状态．无法完成正常的睡眠周期．形成一种名为“睡眠惯性”的现象．它会让人感到昏舟沉沉，迷失方向，甚至比打盹前还要困倦。