女人经期如何调理才能不失眠

摘要

＜正＞经期失眠,使得女性朋友倍感憔悴,甚至会恐惧经期的来临,给工作和生活带来了诸多不便。那么如何才能避免经期失眠的发生呢?在日常保健和护理方面要十分讲究方法。如何有效预防经期失眠,是要从多方面来考虑的,经期失眠与饮食和情绪环境都有很大的影响。1、选对夜用卫生巾一款透气性强、质地佳、防漏能力强的卫生巾,无疑能让经期睡眠无忧无虑。