4种平价食物最补气

摘要

＜正＞常说"补气才能养生",可想而知,"气"的重要性,那么,吃什么可以补气呢??1、番茄番茄是十大补气养血的食物之一。据营养学家研究显示:每人每天食用50~100克鲜番茄,就能满足人体对几种矿物质和维生素的需要。番茄含有的"番茄素",具有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,能助消化。它含有