莴笋木耳降压又补肾

摘要

冬季气温的降低会给人体的血压带来上下波动的隐患,吃什么有利于保持血压平稳,辅助降低血压呢？其实就是一种很常见的蔬菜——莴笋。营养学家认为,莴笋钾含量高于钠含量,有利于体内水电解质平衡,促进排尿。对高血压、水肿、心脏病患者有一定的食疗作用。黑木耳是一种菌类食材，其味甘性平，能益气强身，有活血效能，可养血驻颜，疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。