常用电脑者做做脊柱保健操

摘要

用电脑时的正确坐姿应该是：背略向后靠，前臂手手掌与地面平行，大腿与躯干、小腿与大腿约成90度角，眼睛同屏幕的上部咸水平，目光向下，与屏幕中心成15度夹角。美国理疗科医生为计算机操作者设计了一套脊柱保健操：