日常活动有助心理健康

摘要

德国卡尔斯鲁厄理工学院和曼海姆精神健康中心研究所等机构的科研人员发现,体育活动使人快乐。研究团队选取67名参与者,对他们在7天内的走动情况进行评估,以确定日常活动对警觉性的影响。分析结果显示,这些人在活动后会爆发出更多能量,还会更警觉。而警觉性高和能量充沛是幸福感和心理健康的重要组成部分。