天气燥热难睡眠,调节脏腑是关键

摘要

时值盛夏,天气燥热,很多老年朋友难以入睡,导致血糖波动.中医从整体观念出发,调理脏腑,恢复脏腑功能,可有助于良好的睡眠.胃不和者调调胃 中医认为,胃不和则卧不安,胃气失和会引起失眠.暑热时节饮食上不注意,如过食生冷、肥甘、辛辣之物,或暴饮暴食引起食积停滞肠胃,都会使胃气失和,引起失眠.表现为夜间辗转反侧,彻夜不眠,并伴有腹胀、腹泻、吐酸等明显不适.此类失眠患者需从调理脾胃入手,使胃的气血、阴阳平和而达到安神入眠的目的.