大豆胀气那点尴尬事儿

摘要

大豆富含优质蛋白质，它还有丰富的膳食纤维、异黄酮等活性物质，被当作健康的食物备受推崇。不过，很多人都知道，吃大豆或者大豆类食品后胃部可能会胀气，还会放很多屁。真是尴尬!那么，吃大豆为什么会胀气？如何才能避免呢？