颈椎保健操

摘要

电脑前坐久了；驾车时间长，我们的颈椎都难免会发点小“脾气”，让你浑身不舒服．严重的甚至会引起头痛、呕吐，很可能是“颈椎病”来了。从现在起，扭扭脖子，转转身子，大家来做“颈椎操”．积极预防颈椎病。 准备式：自然站立，双目平视．双脚分开与肩同宽。双手自然下垂。全身放松．呈自然式。