中年女性怎样缓解心理压力

摘要

我是一个重点中学教师，今年51岁。以前，我工作起来得心应手，可是现在不但力不从心，而且没有了往日的活力与激情，生活、工作的节奏也变得紊乱起来；甚至我觉着全世界的人都和我作对，包括我的亲人和学生，让我很有压力。有时候，我就会对他们发无名火。我知道自己是有心理压力。马老师，