睡前捶捶背助你好睡眠

摘要

最近，爷爷听说晚上临睡前捶捶背能有利于睡眠。请问有没有科学道理，应该怎样捶？ 南舫 中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。因为脊柱两旁共有53个穴位，这些穴位是联络脏腑的通路，捶打可以刺激、调节脏腑的功能。