四大周末健康问题

摘要

＜正＞周末是大家放松身心,与家人朋友享受美好时光的日子,然而,在这看似轻松自在的生活方式中隐藏着健康隐患。睡眠问题周末计划可能需要和工作日完全不同的睡觉时间。晚上熬夜然后第二天睡懒觉只会让你更加疲乏,也会让你下一周更难回到正常的睡眠时间来。饮食问题周末通常比工作日有更多出去吃饭、喝饮料和吃甜点的机会,结果你的日常饮食就会遭到破坏。把周末排除在健康饮食之外,可能会导致更多的卡路里摄入。电子设备问题不停地使用电子设备可能会带来一系列的负面健康影响,包括注意力和效率的下降,带来睡眠问题以及增加压力。试着在周末丢掉科技设备过上一天、一个下午,甚至是一个小时,和爱的人一起参加