第十章美丽女人怎么吃⑤

摘要

·不过度搓澡保持清洁对皮肤健康是非常必要的,但过度或过于频繁的搓澡则得不偿失。正常皮肤的“皮脂腺”每天可以排出一些皮脂。皮脂是一种半流动的油性物质,其主要成分为三酰甘油、脂肪酸、磷脂、脂化胆固醇等。皮脂在皮肤表面与汗液混合,形成乳化皮脂膜,滋润保护皮肤、毛发。过度或过于频繁的搓澡不但会破坏皮质层,还会损伤皮肤表层,长此以往会降低皮肤质量,损害皮肤质地。·饮食不过于清淡少油少盐的清淡饮食符合健康原则,但如果把清淡饮食理解为不吃荤腥、不吃肉类和鱼虾,那就偏离了平衡饮食的多样化原则。