核心力量训练应用于高中体操教学对学生平衡能力的影响研究

摘要

文章将核心力量训练引入高中体操教学,以上海外国语大学附属浦东外国语学校高中一年级 4 个班的 200 名学生为实验对象,开展了核心力量训练在高中体操教学中应用的教学实验。实验历时 16 周,将参与实验的学生,以班为单位分为实验组和对照组,对照组在每次体操课堂教学中开展一般身体素质训练,实验组在每次课堂教学中加入核心力量训练。结果表明:(1)实验后两组学生的闭目单足站立测试成绩都有所提高,相较首次测试实验组闭目右腿单足站立测试成绩出现了非常显著差异(P < 0.01),闭目左腿单足站立测试成绩出现了显著差异(P < 0.05)。对照组相较于首次测试闭目左、右腿单足站立测试成绩都出现了显著差异(P< 0.05)。并且,两组学生实验后的闭目左、右腿单足站立测试成绩,也都出现了显著差异(P < 0.05),实验组的测试成绩更高。(2)实验后两组学生测得的闭目原地踏步和直线行走偏差距离,相比首次测试都有所提高,同组学生间前后两次测得的闭目原地踏步成绩和直线行走偏差距离成绩,都有了显著差异(P < 0.05)。实验组的成绩高于对照组,两组的闭目原地踏步成绩和直线行走偏差距离测试成绩都出现了显著差异(P < 0.05)。说明,高中体操教学中的核心力量训练和一般身体素质训练都能够促进学生平衡能力的发展。但核心力量训练促进学生静态平衡能力和动态平衡能力发展的效果,要优于一般身体素质训练。