刘易斯的教练泰莱兹给日本《田径杂志》的信——谈刘易斯的训练

摘要

刘易斯的训练计划一年是按如下阶段划分的。 9月～1月:准备阶段;1月～3月:室内比赛阶段;3月～6月,室外比赛阶段;6月～9月:国际比赛阶段。 准备阶段基本相当于日本的冬训时期,此时期被认为是发展力量、速度、柔韧性。