养生别忘养腿

摘要

少不养腿老来受罪,腿部保养应注意以下几个方面:热水泡脚用热水泡脚,特别是用生姜或辣椒煎水泡脚,可加快血液循环。适度甩腿一侧手臂轻靠墙体,对侧的腿以胯部为轴轻轻甩动,5遍后换另一条腿,早、中、晚3次,可以改善微循环。