疫情防控期,居家饮食怎么吃

摘要

据钟南山院士分析,新冠肺炎疫情可能会持续到6月。对很多人来说,抗击疫情,安心宅在家里才是防疫的正确姿势。当开启“居家模式”时,“吃什么”“怎么吃”就成了大家格外关心的问题。现就居家期间的一般人群、肿瘤患者和其他慢性疾病患者饮食建议如下,供大家参考。一般人群的营养膳食1.能量方面注意吃动平衡,保持健康体重,不主张节食。居家期间外出活动受限,在家也要天天运动,减少久坐时间,每小时起来动一动,如身体活动量减少,主食中米饭和面食的摄入量也该相应减少,不暴饮暴食,三餐规律。