炎炎夏日如何“避暑”——炎炎夏日已经到来，为了轻松度过这炎热的夏天，我们应该选择什么样的饮食？

摘要

夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节，可以吃得清淡些，但绝不能忽视膳食的均衡和全面营养。