三春保健饮食有别

摘要

早春时节 阳气开始升发，乍暖还寒。要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆茅等寒性食品，多吃些葱、姜、蒜、韭菜等温性食品，以祛阴散寒，而且这些食物中所含的有效成分还具有杀菌防病的功效。还应当多吃一些鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品，以满足人体机能代谢日趋活跃的需要。