多做提肛运动,有助远离尿失禁

摘要

尿失禁(主要指压力性尿失禁),多见于45岁以上肥胖的中老年女性,发病率高达30%左右,年龄越大,发病率越高。究其原因,一是她们骨盆底部肌肉在经阴道分娩时的扩展,使其日后日益松弛;二是与女性尿道短(平均4厘米,而男性尿道约25厘米)、肥胖和雌激素水平下降密切相关。我国中老年妇女尿失禁的发病率很高。