高校女子篮球运动员体能训练策略研究

摘要

随着时代的发展,篮球运动已成为深受高校学生喜爱的热门的运动项目之一.作为一种全身运动,篮球运动涵盖了跑、跳、拍、投等多种身体运动形式,对运动员的体能要求非常高.因此,对于高校女子篮球运动员来说,必须要经过长时间、高强度、高效率的系统化训练,才能确保身体机能处于良好的状态,进而提高在比赛中的竞争力.基于此,本文从体能训练的含义、内容及作用出发,通过对当前高校女子篮球运动员体能训练的现状的分析,有针对性地探讨相应的改进策略.