普通高校中长跑运动员赛前心理障碍的克服

摘要

本文根据中长跑运动项目的特点和比赛对运动员心理能力的要求,设计了一套赛前心理训练的方法与步骤,经过院田径队中长跑组的实际应用,证明有针对性的赛前心理训练可有效帮助普通高校中长跑运动员克服心理障碍,增强自信心,提高比赛时的心理稳定性,促使运动员顺利达到良好的比赛心理状态.6名受试者中有5人在苏北大运会等重大比赛中取得优异成绩.