乒乓球运动中力量训练的重要性分析

摘要

力量训练作为我国乒乓球体系化训练中的重要环节之一,逐渐得到了重视.乒乓球力量训练可以有效提升运动员的重心稳定性,减少能量消耗和运动损伤;也可以有效增强运动员的击球力量,提升运动员的进攻水平.因此,当乒乓球运动员的肌肉形态和体积发生不同程度的改变后,运动员或教练员要充分考虑乒乓球动作的具体要求,将多项基本综合力量转化成专项力量,并通过专业化的力量训练,提升专项能力水平,进而提升运动成绩.该文从乒乓球运动中力量训练的重要性入手,阐述乒乓球运动中核心力量及一般力量训练的重要性,说明了力量训练对乒乓球运动成绩的作用.