核心稳定性训练在青少年帆板运动训练中的应用研究

摘要

本文从3个方面入手分析了核心稳定性训练在青少年帆板运动训练中的应用价值,即:提高技术动作完成质量、减少不必要的能量消耗、降低运动损伤发生率,然后又从陆上、水上2个方面入手阐述了核心稳定性训练在青少年帆板运动训练中的应用策略,以期能够为核心稳定性训练在青少年帆板运动员运动训练中的科学应用提供参考.