游泳运动对中老年人群健康体适能的影响

摘要

cqvip:本文以健康体适能课程为依托,立足专业发展方向及中国社会人口老龄化发展现状。通过文献综述法、逻辑推理法等,围绕健康体适能的4个方面(心肺耐力、肌力和肌肉耐力、柔韧素质及身体成分),探讨游泳运动对中老年人群健康体适能的影响,旨在为中老年人健康生活,利用游泳运动达到科学的健身,促进健康体适能提供一定的理论指导。