高校排球教学中体能训练的研究

摘要

体能是人类运动的基础和必要前提.高校体育教学开设了多种球类运动,其中排球对学生的弹跳、协调性、柔韧性、灵活性、耐力、肌肉力量等有严格要求,如果不通过严格的特殊体能训练,很难满足既定的要求.本文对高校排球教学中体能训练进行了研究,指出体能训练的重要性,体能训练的有效方法以及注意事项,为以后的排球教学与训练提供参考和借鉴.