对瑜伽呼吸方式的研究

摘要

采用文献资料法、专家访问法,对瑜伽的呼吸方式进行研究.瑜伽的呼吸方法有:自然呼吸、腹式呼吸、胸式呼吸、喉式呼吸、锁骨式呼吸、瑜伽完全式呼吸等.其中腹式呼吸是瑜伽经常采用的呼吸方法.对瑜伽呼吸方法的学习掌握,有利于瑜伽的入门以及向更高层次的提升,对于进一步的应用研究也大有裨益.