常见动态健身对男青年身体成分的影响①--以椭圆机、动感单车、跑步机健身为例

摘要

以健身会馆的90名男性青年人为实验对象，进行为期8周的动感单车、跑步机、椭圆机有氧运动课程锻炼，对其参加课程前后的身体成分进行测定与分析。结果青年人的体重、体脂百分比和腰臀比都明显减小。动感单车组的各项指标明显减小，而跑步机组和椭圆机组也有减少但没有动感单车明显。动感单车课程具有明显的降脂功能，对塑造健美的体型和良好的体态有较好的作用。