阴瑜伽运动中的特色、练习价值以及锻炼原则

摘要

随着我国经济的日益增长,以瑜伽健身行业的悄然流行,瑜伽健身已经作为一种新型的健身锻炼方式进入我国的健身行业以及健身方法.阴瑜伽是近几年才开始盛行的.阴瑜伽注重“阴”,与平时练习的瑜伽有着截然相反的效果,阴瑜伽注重“放松、坚持、平和”的独特锻炼方式为越来越多的瑜伽健身爱好者接受和喜欢.本文运用文献资料法等研究方法从阴瑜伽的特色、练习价值以及锻炼原则出发,阐述阴瑜伽在我们日常的瑜伽锻炼中可以起到的作用,从阴瑜伽的原理出发说明阴瑜伽的练习价值和原则,分析阴瑜伽未来的发展前途和市场,让更多的瑜伽锻炼者和爱好者了解阴瑜伽,从而推动阴瑜伽在我国的良性发展.