功能性训练进入大学体育课程的实验研究

摘要

功能性训练本身即为体能训练方法，具有专项特点和练习目的、建立在人体结构功能和生理基础上的全面反应，具有协调、稳定、平衡的特点。既可以很好地解决体能状况，又因其发端于运动康复的安全性，可以大大降低课程的危险系数，填补因取消田径课程导致的体能空缺。本文通过文献资料法、实验法、对比分析法、逻辑分析法，在简要阐述功能性训练概念、作用、训练理论及作用机制的基础上，探讨了功能性训练与大学体育课程相结合等问题，为更具有针对大学生身心发展的大学体育课程提供了理论基础和实践依据。