功能训练对排球运动的促进研究

摘要

排球运动诞生的100多年的今天，不论是在训练方法的改变上，还是在每球的分制和规则的不断演变，在很大程度上促使排球运动向攻守全面的方向发展。功能训练引进后强化了排球运动员的核心稳定性能力，融合了从下肢到上肢等关节的灵活性和稳定性训练，以提高排球运动员的动作的质量和准确性，使排球运动员的五大技术动作更加稳固流畅，预防损伤；功能训练可以使排球运动员原有的功能性更加强大，保持原有技术水平，有效帮助运动员加快疲劳恢复，减少在训练过程中的伤痛；本文年主要用文献资料法，对比分析等方法对功能训练促进排球运动的发展作一阐释，为新的训练体系提供一定的理论依据。