平衡性训练在青少年高尔夫体能训练中的重要性

摘要

随着我国高尔夫运动的普及化,青少年高尔夫运动渐渐得到了广泛关注和认可.但是部分专业学校更着重于抓青少年高尔夫球员的成绩,其训练方法都是以力量训练为主,往往忽略了平衡性训练在青少年体能训练中所起到的重要作用.本研究通过介绍平衡能力的含义和分类,分析了平衡性训练在青少年高尔夫体能训练中的重要性,并针对性的安排其训练任务.说明高尔夫运动除了要求有精进的球技之外,因其复杂的动作形式,还需要有相关肌力、柔韧度,特别是平衡性方面的协调能力.全方位介绍了平衡性训练在青少年高尔夫体能训练中的重要性.