运城市中老年人走跑健身模式研究

摘要

文章采用访谈法、问卷调查法和数理统计等方法,对运城市中老年人走跑健身模式进行调查研究,得出以下结论:运城市中老年人走跑健身的目的主要是锻炼身体、控制疾病、减肥;退休的中老年人参与的比重最大;运城市中老年人走跑健身的模式主要是自由型,其次是小规模组织型;春秋季比寒暑季参与的人明显多,晨练比其他时间的人要多;存在一些问题:缺乏走跑运动的专业知识;循序渐进的锻炼,不能一味的追求步数和距离;走跑健身应结合其他运动项目,更丰富中老年人的生活,提高锻炼效果.